Ste kda pomislili, koliko vitaminov resnično potrebujete vsak dan? Po podatkih Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) je v Evropi kar 58 % ljudi, ki uživa vitamine in minerale v prehranskih dopolnilih. Razlogi so različni – od pomanjkanja določenih hranil v prehrani do želje po boljšem počutju in večji energiji. Ustrezno uživanje vitaminov zmanjšuje tveganje

  Ste se kdaj vprašali, kaj je v resnici sestavni del prehranskih dopolnil, ki jih uživate? Branje deklaracij na izdelkih je lahko pravi izziv. Včasih je seznam sestavin tako dolg in zapleten, da ga raje preskočimo. Če ne razumemo vsebine ali so nam sestavine nepoznane, tak izdelek verjetno ni najboljša izbira za nas. Povpraševanje po

Testosteron – simbol moškosti in moči, napetih mišic in samozavestnih nasmehov. Ženske znamo kar hitro določiti, kateri moški ima preveč testosterona. Kljub mitu, da je testosteron moški hormon, ga imamo in potrebujemo tudi ženske. Sicer povprečno desetkrat manj kot moški, vendar je zelo pomemben del našega življenja.   Testosteron ni samo spolni hormon Ste vedeli,

S čim se opremiti, da bo vaše zdravje in počutje na najvišji ravni in da boste brezskrbno preživeli zimsko obdobje   Se vam je že zgodilo, da ste ravno na dan planiranega praznovanja zboleli in obležali z glavobolom? Meni se je veliko zaporednih zim dogajalo, da sem obvezno zbolela z nadležnim kašljem, bolečim grlom in

Ali ste vedeli, da ljudje v dnevu v budnem stanju proizvedemo približno 6000 misli? Torej vsako minuto nam skozi možgane švigne približno šest misli, vsakih deset sekund nova. Približno 95 % naših misli je ponavljajočih V običajnih dneh se svojih številnih misli niti ne zavedamo. In ker so večinoma avtomatske, so postale naša navada. Dogajajo

Ste vedeli, da je magnezij odgovoren za več kot 300 biokemičnih procesov v našem telesu? In če bi želeli zadostiti dnevne potrebe telesa po magneziju, bi morali pojesti šest avokadov na dan, vsak dan! Magnezij je mineral, prisoten v vsaki celici našega telesa in več kot polovica ga je v kosteh. Mnogi mislijo, da je

Skrivnosti drevesa Citrus paradisi (povzeto po priročniku Čudež iz grenivkinih pečk, avtorjev: Shalila Sharamon in Bodo J. Baginski) Grenivkine pečke vsebujejo predvsem bioflavonoide in glikozin v obliki naringina (naringenin rutinozid), izosakuranetin (didimin), neohesperidin, hesperidin, dihidro-kamferol-glikozid, poncirin, glikozid quercetina, glikozid kamferola, apigenin rutinozid, roifolin, heptameto-ksiflavonid, nobiletin in nekaj proteinov. Edinstvena kombinacija učinkovin v tej naravni snovi

Kako se je vse začelo? Z najstnikom, ki raziskuje prehranska dopolnila in je prepričan, da lahko  le z njimi reši vse težave težko bolnega svojca. Eden prvih stavkov, ki sem jih takrat slišal od zdravnika na onkološkem inštitutu je bil (več kot 35 let nazaj), da v zdravstvu ne uporabljajo prehranskih dopolnil, razen v infuzijah