Zakaj potrebujem kalcij?

Kalcij je poleg magnezija najbolj zastopan mineral in predstavlja 1,5 % celotne teže telesa. Odgovoren je za zdrave kosti in zobe, delovanje mišic, prispeva k sproščanju energije pri presnovi, prispeva k normalnemu prenosu živčnih impulzov, ima vlogo pri delitvi in specializaciji celic našega telesa, zato je nepogrešljiv del zdrave prehrane. Pomanjkanje kalcija lahko tako v otroštvu, kot v puberteti povzroči upočasnjeno rast in mineralizacijo kosti. V starejšem obdobju pa lahko pride do izgube kostne gostote (osteoporoze), ter s tem privede do pogostejših zlomov kosti.