Saol center d.o.o.
Teharska cesta 4
3000 Celje
S klikom na gumb se strinjate s prijavo na e-novice in z uporabo vaših podatkov v marketinške namene.
Copyright © 2023 Pravahrana.si
Kdo že v osnovi potrebuje VEČ vitamina C?
/
ponedeljek, 20 junija 2022
/
Objavljeno v
Znano je, da nekateri ljudje potrebujejo več vitamina C. To so nosečnice, ljudje, ki so veliko izpostavljeni stresu, športniki, delavci, ki imajo težje fizično delo…
Telo se na stres v telesu odziva tudi tako, da odvzema večje zaloge vitamina C. Odrasli in otroci nad 13 let potrebujejo dnevno najmanj 100 mg vitamina C, nosečnice nekaj več – 110 mg na dan. Posebna skupina so kadilci, ki imajo potrebe po 150-300 mg vitamina C dnevno. Dnevne potrebe lahko povečajo tudi intenzivna fizična aktivnost, visoka temperatura okolja, infekcije in poškodbe.
