Kdaj je priporočljivo dodajati vitamin C?

Dodajanje je priporočljivo pozimi in jeseni oz. v obdobju povečanih možnosti za okužbo, saj ima vitamin C vlogo pri normalnem delovanju imunskega sistema.
Upoštevati je treba tudi, ali vsakodnevno zaužijemo dovolj raznovrstne in polnovredne prehrane s katero si zagotovimo vsa hranila (vitamine in minerale).
Ker je hrana danes (na žalost) zelo osiromašena je uživanje dodatka (v obliki hrane) zaželeno.